Ziehen, pushen, rotieren! Core Stix machen dein Training richtig hart

Training mit Stöcken – klar, das kennen wir vom Nordic Walking. Jetzt werden die Stöcke allerdings in ein Board gesteckt und damit zum ultimativen functional Workout-Tool. Erfinder Mike Kadar, Fitnesscoach beim US-amerikanischen Eishockeyteam Pittsburgh Penguins, hat sie Core Stix getauft. Der Name ist hier Programm!

Das System ist simpel: Du steckst die Core Stix in die Halterungen eines Boards und los geht´s. Ziehen, pushen und Kreise ziehen, die Fiberglasstäbe mit 5 verschiedenen Härtegraden verwandeln jedes funktionelle Training in eine schweißtreibende Herausforderung. Springe beispielsweise von einem Lunge in den Anderen und schiebe dabei den Stick von rechts nach links. Das Ziel: Den Körper stärken. Ob in der Gruppe oder alleine, mit den Core Stix® steigerst du deine Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit auf engstem Raum – um genau zu sein 1,2 m².

Ganzkörperworkout mit Core Stix

Kombiniere deine Lieblingsübungen miteinander, isoliere einzelne Muskeln und fordere dennoch deinen gesamten Körper. Von deinen Füßen aufwärts optimierst du dein Workout-Programm, gestaltest dein Training intensiver und damit auch effizienter. „Das, glaube ich, macht den Unterschied mit Core Stix aus”, erklärt Erfinder Mike Kader in einem Interview. Auf gerade einmal etwas über einem Quadratmeter trainierst du verschiedene Muskelgruppen, von den Beinen über den Rumpf bis hin zu den Armen, in einem einzigen Workout.

Ein Gerät, viele Anwendungsmöglichkeiten, für jedes Level

Je nach Modell, lässt sich das Core Stix® – Board superleicht aufbauen, variieren und auch wieder abbauen. Ideal also für Personal Trainer, Home Gyms oder deinen Kursraum. Dank Dutzender Einsteckvorrichtungen und Sticks mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden, gestaltest du dein funktionelles Workout so vielfältig wie noch nie. Deinem Trainingsplan sind also fast keine Grenzen gesetzt. Kräftige, stabilisiere und mobilisiere deinen Körper und schone sogar noch deine Gelenke dabei. Je nach Fitnesslevel kannst du außerdem deine Geschwindigkeit und deinen Style ganz nach Belieben anpassen. Ergo, auf die Core Stix ® , push und los!

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2018-05-13T15:25:21+00:00 0 Comments

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