#trainlikeanangel – So trainieren die Topmodels für die „Victoria’s Secret“-Show

Wenn am 29. November 2017 wieder gertenschlanke und durchtrainierte Engel – strong is the new skinny! – in knappen Dessous über den Laufsteg schweben, steht Shanghai unter dem „Victoria’s Secret“-Stern. Dann gewährt das legendäre Unterwäsche-Label heiße Einblicke in seine neue Kollektion – diesmal in Kooperation mit der Luxus-Modemarke Balmain. Wie sich die Models dafür fit halten und vorbereiten, verraten sie u. a. auf Instagram und unter dem Hashtag #TrainLikeAnAngel.

Lais Ribeiro liebt Abwechslung

Die gebürtige Brasilianerin darf in diesem Jahr den legendären, zwei Millionen Dollar teuren „Fantasy Bra“ tragen. Dafür legt sich die Latina natürlich mächtig ins Zeug. Sie liebt die Abwechslung, macht Hardcore-Conditioning wie Spinning genauso wie Yoga und tanzbasiertes Cardio-Workout wie Walking durch New York.

@305Fitness @sadiekurzban #TrainLikeAnAngel #VSFashionShow

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Adriana Lima setzt auf Boxen

Alte Engel-Hasen, wie Adriana Lima, setzen indes auf eine gemüse- und proteinlastige Ernährung und besonders vor der Show auf ordentlich Power: Dann stehen tägliches Boxen, aber auch Seilspringen, Hanteltraining sowie Burpees, Squats und Laufen für den Knackpo auf dem Sportprogramm.

https://www.instagram.com/p/BYOJYlHh0z0/?taken-by=adrianalima

Alessandra Ambrosio surft

Auch sie schwört auf Salat, Gemüse und Proteine. Zu ihren Lieblingssportarten das Surfen, Rollerbladen und Volleyball zählen, Yoga und Pilates runden ihren Trainingsplan ab. Das Workout für ihren Knackpo kommt aus ihrer Heimat und heißt „Brazilian Butt Lift“ – eine Kombination aus Samba, Capoeira und Aerobic. Hier müssen zwischen 600 und 800 Kalorien dran glauben.

https://www.instagram.com/p/Banj0cJBSA_/?taken-by=alessandraambrosio

Josephine Skriver stemmt Gewichte

Die Dänin steht auf Weightlifting – schafft es sogar, ihr Eigengewicht zu stemmen. Dazu kombiniert sie Cardio-Einheiten und Boxen. Ihre Ernährung gestaltet der blonde Engel nach der 80-20-Regel: zu 80 Prozent gesund essen, zu 20 Prozent genießen. Cheat Day heißt bei ihr übrigens Treat Day, weil man sich ja was gönnt.

https://www.instagram.com/p/BbNFDrnjqQG/?taken-by=josephineskriver

Jasmine Tookes spielt Tennis

2016 trug sie den begehrten „Fantasy Bra“ über den Runway. Auch 2017 läuft die Schöne aus dem Victoria’s-Secret-Kader wieder über den Laufsteg. Für ihren Auftritt setzt Jasmine Tookes neben Hantel- und Gerätetraining außerdem auf Tennis.

https://www.instagram.com/p/BaNHls4ljaP/?taken-by=jastookes

Elsa Hosk hält sich mit Pilates fit

Catwalk-Kollegin Elsa Hosk hängt sich für ihren Auftritt bei der Victoria’s-Secret-Show sportlich richtig rein – und zwar beim Coretraining in den Pilates Cadillac, Trapeze und Reformer. Oder ins Ballett-ähnliche Barre bzw. die Bänder beim TRX-Training.

https://www.instagram.com/p/BZ6lgpFgc1F/?hl=en&taken-by=hoskelsa

Martha Hunt schiebt (k)eine ruhige Kugel

Vielmehr steht das Model auf Power u.a. bei einem Mix aus Cardio-Training und Bauch-Po-Workout. Dabei soll ihr Training übrigens den Outfits anpassen: Da Bauch, Beine und Po sehr präsent sind, geht sie diese Zonen besonders an. Zucker kommt bei ihr kurz vor der Show nicht auf den Tisch, dafür umso mehr Eiweiß für den Muskelaufbau.

Find you somebody who chases after you way I chase after this sled @victoriasport @the_ninj_at_medranomma

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Lily Aldridge steht auf Ballet

Das US-amerikanische Wäschemodel hält sich mit Ballet von Kopf bis Fuß fit, zieht aber auch gern mal im Wasser ein paar Bahnen für starke Arme und Beine.

https://www.instagram.com/p/BbNF2eenWbD/?taken-by=lilyaldridge

Sara Sampaio geht Stand-up-paddeln

Bauch, Beine und vor allem den Po trainiert die Portugiesin für die knappen Dessous. Dabei findet ihr Workout nicht nur im Studio statt, sondern auch draußen, etwa beim Stand-up-Paddling.

Thankful for this paradise ☀️

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Candice Swanepoel macht Yoga

Kurz nach der Geburt ihres Sohnes ist die Blondine schon wieder zurück auf dem Laufsteg. Um für die Victoria’s-Secret-Show mit tollen Kurven und wenig Körperfett glänzen zu können, macht das südafrikanische Model morgens Ausdauertraining, z. B. beim Joggen, danach eine Runde Yoga zum Stretchen, abends steht dann Krafttraining u.a. für den Po an.

https://www.instagram.com/p/9zZSzlSfIp/

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2017-11-29T18:16:05+00:00 1 Comment

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